POSTÜR

Vücudun duruşu ve güzel görünüşü olarak tanımlanmaktadır. Bu tanımdan da anlaşılacağı üzere, vücudun duruşunda da bozukluklar olabilmektedir. Bir insan organizmasının “sağlıklı duruşunu” bulabilmesi kaliteli yaşamı için ilk gerek şartlardan biridir. Vücudun her bulunma hali için; yatma, oturma, ayakta kalma sağlıklı anatomik duruşu vardır. Bu ideal duruşlar tecrübeler ve bilimsel yöntemler ile tespit edilmişlerdir. İdeal duruş halinde, vücut anatomisini oluşturan tüm bileşenlerin alacağı pozisyon vardır. Aslında bu, yorulmayı asgariye indiren ilgili organ ya da kası germeyen, baskı altına almayan bir hal olacaktır. Dolayısıyla her daim dinlenik ve zinde bir vücut olacağı görülmektedir. O yüzden kendi anatomik özelinde her insan, ideal “postür” ünü bulmalıdır. Vücut duruşumuzun farkında olmak, belki de sahip olmamız gereken farkındalıkların ilkidir. Yaşam kalite fonksiyonunun en önemli göstergelerinden biri fiziksel bütünlüğümüzün ve sağlığımızın iyi olmasıdır. İskelet ve kas sistemi ile ile alakalı bir mefhum(kavram) olan postür kemik ve kas sağlığı ölçüsünde başarılıdır.